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osotoman.outdoor@gmail.com

osotoman -MTB & Outdoor-
  それいけ!大人の楽しいMTB

大人が始めるマウンテンバイク   
せっかくなら楽しくカッコよく!  
「それいけ!大人の楽しいMTB」 
で楽しく一緒に練習しましょう!  

それいけ!大人の楽しいMTB

MTBでジャンプ ウイップする写真
何かを始めるのに年齢は関係ありません!
一緒に練習して楽しいMTBライドを
しませんか?

僕は43才からMTBを始めて2年後
45才のときに世界最高のコース
カナダのウィスラーバイクパークで
最高のライディングを味わいました。

ウィスラーには50代、60代の
マウンテンバイカーも大勢いました。
もちろん若い人や女性もたくさん。

40才から始めるマウンテンバイク
あなたは遅いと思いますか?

いいえ!まったく遅くありません!!

僕は毎日特別なトレーニングを
したわけではありません。
僕がスーパーアスリートなわけでも
ありません。

あなたもカナダでライディングが
出来るスキルは身に付きます!

どうやって?

自転車って誰でも乗れますよね?
実はMTBも誰でも乗れちゃうんです。
だから…
・基本の練習なんてしないんです。
・基本のフォームなんて興味ありません。
・基本の曲がり方なんて知らないんです。

サッカーやテニスに基本があるように
MTBライディングにも基本があるんです!
これがほどんど知られていないのです。

やり方が分かれば上手に乗れる!

【それ行け!大人の楽しいMTB】では
僕がカナダでライディング出来るまでに
なった実際の練習とその基本を伝えます。

大人は子供のように
無限の時間があるわけではありません。

大人のライディングは
基本フォームやコーナーの基本など
頭で正解を理解したうえで普段の
ライディングでも基本を意識して
楽しみながら反復練習する。

そうすることでスキルが身に付き、
どんどん上手くなっていきます。

そうなんです!40代からでも問題なく
スタイリッシュなライディングが出来るんです。

40代から始めるマウンテンバイク。
まったく遅くありませんよね!

コメンサル META HT MTBハードテイルバイク

マウンテンバイクって?

一言でマウンテンバイク(MTB)と言っても
・クロカン  ・トレイル   ・エンデューロ
・ダウンヒル ・フリーライド ・ストリート
・トライアル ・ダートジャンプ などなど
たくさんのカテゴリの中で
【それいけ!大人の楽しいMTB】では、
フリーライドに特化して練習していきます。

フリーライドはその名の通り、MTBを自由に
コントロール。コーナー・ジャンプ・ドロップ
そしてジャンプトリックも行います。

フリーライドでバイクコントロールを身につければ
どんなカテゴリでも楽しくライディング出来るように
なるんですね~。

トレイルでの写真SPECIALIZEDエンデューロ

まずは基本から始めましょう。
これが意外と楽しいんですよ~。

まずは基本ポジションから練習しましょう。
・マウンテンバイクの基本フォーム
・ハンドルの握り方
・ブレーキのかけ方
このあたりから始めて
・前後の荷重移動
・加重・抜重
・なぜバイクが曲がるのか
・コーナーリングフォーム
などなど、順番を追って練習することによって
より理解が深まります。


それ行け!大人の楽しいMTB
スクールのご案内

本スクールはMTBの基礎を身に
つけたい方を対象としたスクールです。

まさに、こんな方々にピッタリ!
・MTB買ったけど、よく分からない。
・そもそもMTBってどうやって乗るの?
・ふじてんとかコースに行きたいけど怖い。
・トレイル楽しいけど安全にライドしたい。

逆に、こんな方々には向いてないかも
・そもそもMTBに興味がない。
・MTB持ってないけど体験だけしたい
・ジャンプでスーパートリック入れたい
・ズバッとカッティーズ決めたい

スクール内容が基本スキル的な内容となるため
体験希望の方にはマニアックな内容だし
ガッツリ乗れるかたには物足りない内容
となってしまいます。

現在MTBに乗っている方で基本を身に
つけたい方々向けの内容になっています。

スクール内容は各スキル・レベルごとに分かれており
予約時にお客さまで選択して頂く形となります。
各講習は約2時間です。

スクールメニュー

--スキルアップスクール--

初級クラスの講習内容にて
下記①~⑤の5種類です。

各講習は9:30~11:30
約2時間の内容です。
(2時間オーバーすることもあります)

◆MTBスキルアップしたい方へ
 可能な限り①②③の順で
 受講してから④で反復練習を
 することをおススメします。

 ※とくにアタックポジションを
  知らない方は①からをお勧めします。
 ※いきなり【ジャンプ】はとても
  難しいですよ~。

 まずはMTB体験してみたい方は
 ⑤をどうぞ!

↓スクールのメニュー↓

  ①それいけ!【基本のポジション】
   ・基本ポジション説明
   ・前後の荷重移動練習

  ②それいけ!【コーナーリング】
   ・左右の荷重移動の練習
   ・コーナーリング練習

  ③それいけ!【ジャンプ基本】
   ・ジャンプの基本的な方法と練習
    ※ドロップオフ講習は④の
     フリーライドへ移動しました。

  ④それいけ!【フリーライド初/中級】
  上記メニューの
   ①基本ポジション
   ②コーナーリング
   ③ジャンプ基本
   これらの受講を終えた方や
   同等の知識のある方が対象です。

   フリーライド初級は基本知識を
   理解している前提で進めていきます。

   ①~③で知識の習得をしてきました。
   知識を得る事は大変大事な事ですが
   これまで覚えたスキルは反復練習して
   体に覚えてもらう必要があります。

   ここからは、ひたすら実践練習です。
   参加者のレベルに合わせて様々な練習を
   行っていきます。
  
   ・コーナーリング
   ・ジャンプ
   ・ドロップ
   ・パンプトラック
   ・バニーホップ
   ・マニュアル
      などなど

   当日のお客様同士で話し合い
   練習するスキルを決めます。

   そして皆で反復練習して
   さらなるレベルアップをしましょう!


  ⑤それいけ!【MTB体験&サイクリング】
  ・1時間ほどパーク内で乗り方練習して
   1時間ほどパーク内トレイルを体験。
   ご希望あれば近所の里山体験

   (ご自分のMTB&ヘルメットの持ち込みが
    基本ですが、どうしても持っていない方は
    2台まで僕のMTB&ヘルメットを
    お貸しします。)




--プライベートスクール-- 
◆平日の開催となります。
 ・仲良し同士3人で受けたいとき
 ・こっそり秘密で特訓したいとき
 ・〇〇〇に集中して練習したいとき
 ・先生をひとり占めしたいとき

プライベートスクールにて対応できます。

 基本開催9:30~11:30
         (約2時間)

スクール内容はメニューから
お選び頂くか、都度相談OKです。
開始時間も相談可能です。

例:13:00~15:00
  でやって欲しいなど

ご利用料金&注意事項

★講 習 時 間

受付: 9:00~9:20
集合: 9:20
講習: 9:30~11:30
    約2時間の講習になります。
  (時間オーバーして終了時刻が
  12:00頃になる場合もあります)

※基本的には午前中開催ですが
 午後開催の場合もありますので
 カレンダーを確認して下さいね。

★ご 利 用 料 金 

・スキルアップスクール

     お一人様:3,800円
     基本人数:1~7名
   (7名以上になる場合もあります)

・プライベートスクール

     1回2時間:11,400円
     (1~3名まで)
      参加が4名様以上になる場合は
      追加お一人様¥3,800となります。
      最大7名様までですが
      グループ申込みの場合は相談OKです。


★通常スクールご利用料金例(1名様の場合)

 スクール料金とパーク使用料は
 別々となります。

パーク1日チケット  :¥2,000
初級・中級スクール料金:¥3,800
         合計:¥5,800

※ボランティアディガー割引¥500

★ご利用条件と注意事項
・当スクールは原則として予約制です。
・ご自分のMTBを持ち込み出来る方。
 (MTBルック車は不可)
・MTBを練習して上手くなりたい方。
・16歳未満は保護者同伴にて受講できます。
・同伴者の聞き取りはご遠慮頂いております。
・ペダルはフラットペダルでお願いします。
・サドルは最も低い状態にして下さい。
・スクール内容の動画撮影は禁止とします。
ヘルメット・グローブは必ず身に着けて下さい。
 無いとスクールに参加できません。
・ニー&エルボーパッドも極力装着願います。
・ジャンプやドロップはフルフェイス推奨
・ジャンプやドロップはネックブレース推奨
・事前に障害保険への加入をお勧め致します。 
・スクール中に撮影した映像はSNSなどに
 使用させて頂く事をご了承下さい。
・スクール中の怪我・事故に関しては当方では
 一切責任は負いかねます。

スクール詳細を見てみよう!

1.それいけ! 
【基本のポジション】
1.基本ポジションを作ろう
 (アタックポジション)
 ①グリップ&ブレーキの握り
 ②MTBのアタックポジションとは
 ③真ん中に乗るってどこ?

2.走行してみよう
 ①アタックポジションで
  走行してみよう。

3.前後の荷重を測定してみよう
 ①アタックポジションでの
  バイク前後の荷重測定

4.ブレーキング
 ①直線でのブレーキ
 ②コーナーでのブレーキ

5.前後、上下の荷重移動
 ①フロントを持ち上げる
 ②リアを持ち上げる
 ③両方一緒に持ち上げよう

6.上下の動きで障害物を
 超えてみよう
 ①棒をおいて飛び越えよう
2.それいけ!
【コーナーリング】

1.アタックポジションの復習
 ①ポジションを思い出そう
 ②真ん中を思い出そう

 3.コーナーリングを学ぼう
 ①MTBが曲がる原理
 ②セルフステア
 ③目線の重要性
 ④実際にバイクを倒そう

2.体を横へ動かしてみよう
(コーナー動作の準備体操)
 ①上半身を動かそう
 ②下半身を動かそう
 ③バイクを倒してみよう

3.コーナーリング練習
 (フラットコーナー)
 ①パイロンを立てて曲がってみよう
 ②反復練習
 ③さらに曲がる腰の使い方
 ④荷重をかける練習
 ⑤反復練習しよう

4.パンプトラック体験
 ①コーナーリングを意識して
  パンプトラックを体験しよう

3.それいけ!
【ジャンプ基本】
1.アタックポジションの復習
 ①ポジションを思い出そう
 ②真ん中を思い出そう

2.前後・上下の荷重移動
 ①フロントリフト
 ②リアリフト
 ③ホッピング
 ④危険回避の練習

3.ジャンプを学ぼう
 ①ジャンプとは?
  ・踏切動作
  ・空中姿勢
  ・着地
 ②各ジャンプの違いを知ろう
 ③ジャンプに必要な動きの練習

4.実際に飛んでみよう
 ①練習用小ジャンプで練習
 ②3連テーブルトップ
  小レーンで練習

※今までジャンプ&ドロップで
 講習していたドロップオフは
 練習時間が取れないため
 【フリーライド初/中級】へ
 移動しました。
4.それいけ!
【フリーライド初/中級】

参加者の皆さんで希望の二つを選択
更なるレベルアップをしよう!

1.コーナーリング
 ①バームでの練習
 ②パンプトラックでの練習
 ②コーナーで加重抜重

2.パンプトラック
 ①パンプトラックを走ろう
 ②加重・抜重を意識しよう
 ③コーナーリングを意識しよう

3.ジャンプ
 ①小レーンから中レーンへ
 ②中レーンから大レーンへ
 ③トリックの練習

4.ドロップオフ 
 ①ドロップオフとは?
 ②ドロップに必要な動きとは
 ③まずは平地でやってみよう 
 ④実際に練習しよう

※今までジャンプ&ドロップで
 講習していましたが内容が
 多すぎるためドロップオフは
 【フリーライド初/中級】へ
 移動しました。

4.それいけ!
【フリーライド初/中級】

参加者の皆さんで希望の二つを選択
更なるレベルアップをしよう!

1.コーナーリング
 ①バームでの練習
 ②パンプトラックでの練習
 ②コーナーで加重抜重

2.パンプトラック
 ①パンプトラックを走ろう
 ②加重・抜重を意識しよう
 ③コーナーリングを意識しよう

3.ジャンプ
 ①小レーンから中レーンへ
 ②中レーンから大レーンへ
 ③トリックの練習

4.ドロップオフ 
 ①ドロップオフとは?
 ②ドロップに必要な動きとは
 ③まずは平地でやってみよう 
 ④実際に練習しよう

※今までジャンプ&ドロップで
 講習していましたが内容が
 多すぎるためドロップオフは
 【フリーライド初/中級】へ
 移動しました。

お客様の声

H様

MTB歴 5年
ありがとうございます。 お世話になりました。 3年前にスクールに行ったきり専門家に見てもらっていませんでしたから、いろいろ勉強になりました。 3年間での進化も確認できました。 ありがとうございました。
VOICE

W様

MTB歴 2年
今回スクールで基本姿勢を教えて頂いて。
身につくまではバイクと自分がバラバラな感じでした。 ですが、キチンと姿勢をとれるようになるとバイクと自分が一緒になった手応えを感じました。
 特にバームが続くスラロームコースでは、腕にゆとりが生まれて、気持ちと走りに余裕ができ、視界が広がりました!
VOICE

F様

MTB歴 1年
 いつも何気なく乗ってるマウンテンバイクがこんなに奥深いとは思っていませんでした。
繰り返し丁寧に教えていただき、視界や感覚が大きく変わりました。次の講習が楽しみです。
 
MTBの後のキャンプも自然いっぱいで最高でした。また来たいなあ。
VOICE

T様

MTB歴 1年
MTB歴1年で普段はトレイルしかしたことがありませんでした。
今回は仲間内でコチラのMTBパークがあると聞き
スクールをやるという事なので参加させていただきました。

今まで自己流だったので何をすればいいとか考えてなくて今回のスクールに参加して「理屈、根拠」を教えてもらえたことがこれからのMTB人生を遠回りしないで成長できそうな気がします!!

どんなスポーツも基礎が出来てないと成長しないと言われてますが小林さんの熱心な指導で基礎を手取り足取り教えてもらえました!!

自分は何も出来ていなかったのかと自覚しわからないことをしっかりと教えてもらい楽しく1日を過ごせました!
これからトレイルやパーク、ゲレンデに行っても教えてもらったことを意識してやれば安心、安全なMTBライフを送れると思いました! またスクールに参加しレベルアップしていきたいと思います!!!
VOICE

W様

MTB歴 2年
今回スクールで基本姿勢を教えて頂いて。
身につくまではバイクと自分がバラバラな感じでした。 ですが、キチンと姿勢をとれるようになるとバイクと自分が一緒になった手応えを感じました。
 特にバームが続くスラロームコースでは、腕にゆとりが生まれて、気持ちと走りに余裕ができ、視界が広がりました!
VOICE

インストラクター紹介

おそとまん osotoman
アウトドア大好き おそとまん
小林なおき
自身がMTBを始めてから
スクールやフィールドで学んできた事や
カナダのパークでライディングするために
練習してきた方法などを講習内容に詰めました。

自分がこれまでMTBライディングで
学んできた体の動かし方や、普段行っている
練習方法などもお伝えします。

皆さんと一緒に楽しく練習することで
・フロントアップが出来るようになった!
・気持ちよくが曲がれるようになった!
などなど、実際に出来た声を聴くことが
僕のこのうえない喜びです。

みんなと一緒に僕も成長していきますので
宜しくお願いします。

「それいけ!大人の楽しいMTB」
MTBを自由に操り楽しくライディングしましょう。
MTB ワンフット
MTB インバート テーブルトップ
MTB ウイップ WHIP
MTB ターンバー
MTB インバート テーブルトップ

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それいけ!大人の楽しいMTB
スクール開催場所

かすみがうらドッグ&MTBパーク
(略称:KDMパーク)
TEL:0299-57-3310

〒315-0066
茨城県かすみがうら市 中佐谷 飯塚1138
(つくば犬たちの森ドッグラン・キャンプ場すぐ隣)

Googleマップでは
【つくば犬たちの森ドッグラン・キャンプ場】
のすぐ隣です。


常磐道 土浦北インターより車で約15分
常磐道 千代田石岡インターより車で約10分

常磐線 神立駅より約5.5km
(MTB輪行&自走でも行けるかも!)
常磐線 土浦駅より約10Km

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(つくば犬たちの森ドッグラン・キャンプ場すぐ隣)

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常磐道 土浦北インターより車で約15分
常磐道 千代田石岡インターより車で約10分

常磐線 神立駅より約5.5km
(MTB輪行&自走でも行けるかも!)
常磐線 土浦駅より約10Km

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